다이어트

문제는..

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과정 생략하고 7월에 살사 공연을 하게 되었다.
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의상에 위에가 거의 알몸이다.

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그리고 난 근육도 별로 없는데다 뱃살이..

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벗기면 올챙이 돼는데 ;; 으악.

남은기간은 약 40일!

피트니스의 트레이너와 상의 한결과 방법은 두가지

1, 유산소운동으로 살을 뺀다
2, 집중 웨이트 훈련으로 근육을 뿔려서 가린다.

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시간이 없어서 둘다 하긴 힘들거라고 하면서...
1번의 경우 아주 빈약해져 버릴 가능성이 높으므로
트레이너는 2번을 추천한다고 한다.. ;;

1번이고 2번이고 , 먹는것 조절은 필수.
탄수화물 섭취 억제하고 , 저녁 6시이후에 군것질 GG
술도 당연히 GG

건투를 빌어주세요 ㅡㅜ;